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打篮球有哪些技巧和增高的方法

点击次数:1007 次 发布日期:2016-01-25 点击收藏

卓绝,打篮球增高方法。

 

1,多跳。上海小飞人篮球俱乐部的教练这里先来为同学们总结一下打篮球增高方法。同学们要先通过打篮球去刺激自己的身高发育,那么首先需要做到的一点就是在打篮球的过程中多跳,因为大量的跳跃运动是能够刺激到脚部和腿部的韧带发育的,从而有助于同学们的身高成长,所以同学们需要做到的就是在打球的时候多做一些跳跃运动,比如抢篮板,或者是拦截运动等等。

 

2,多跑。同时这里上海小飞人篮球俱乐部的教练再来为同学们指出一点打篮球增高方法,那就是在打篮球的时候要多跑动,因为不断的跑动,是能够对同学们的身体有一个非常好的锻炼效果的,而且能够很好的去刺激同学们身体的成长发育的,所以这一点也是同学们在打篮球的时候要去做到的。

 

第二,打篮球的技巧。

 

1,学会控球。这里上海小飞人篮球俱乐部的教练先来为同学们指出卓绝点打篮球的技巧,那就是要学会控球,这是打篮球更基础的一点,同学们要做到的就是能够让自己的双手随意的换球,能够控球去跑,去做假动作,去过人,这是非常关键的一点,同学们要做的就是在平时让自己多拍球,或者是运球走路等等,这样来提升自己的控球能力。

 

2,学会做假动作。同时这里上海小飞人篮球俱乐部的教练再来为同学们指出一点打篮球的技巧,那就是要学会做假动作,这是在球场上非常重要的一个技巧,因为打篮球并不是横冲直撞的,这是一个非常有技巧的运动,而假动作就是技巧中的一点,所以同学们要做的就是在平时多去看一些篮球运动的节目,学习一下假动作。

 

3,手腕的作用不可忽视。更后上海小飞人篮球俱乐部的教练再来为同学们指出一点打篮球的技巧,那就是手腕的作用,在运球或者是投篮的时候,同学们要学会利用自己的手腕来控制球,学会压手腕,这样能提升投篮的命中率。

 

以上几点就是上海小飞人篮球俱乐部的教练为同学们分别解答的关于打篮球技巧以及打篮球增高方法,希望对同学们能够有一个好的帮助,但是这里要提醒同学们一点的就是,在打篮球的过程中要学会保护自己,不要出现摔伤的情况。

 

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